Selbstverteidigung für Frauen

Die Schlagworte Fitness und Selbstverteidigung beschreiben die Frauenselbstverteidigung im SV Bushido Kassel e.V. am besten.
Der Fitnessteil verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz um sämtliche körperlichen Fähigkeiten zu steigern, ohne den Körper zu überlasten. Durch zielgerichtete Gymnastik und Entspannungstechniken lernt frau aus ihrem Körperzentrum heraus zu agieren.
Die Selbstverteidigung ist auf die Abwehr stärkerer, größerer Angreifer ausgelegt, dementsprechend wird trainiert wie man sich gegen solche Bedrohungen durchsetzt. Ebenso wird geübt, wie man ihre Stärke ausnutzen kann, um aus einer Extremsituation schnell heraus zu kommen.
Neben dem Techniktraining ist das Situationstraining sehr wichtig um sich Verhaltensweisen anzueignen, die den Umgang mit Konfliktsituationen erleichtert – nicht nur im Bereich der Selbstverteidigung.
Das Training wird altersgerecht gestaltet und ist somit für jederfrau geeignet. Für einige Trainingseinheiten kommen auch einige männliche Teilnehmer aus der Ju-Jutsu-Abteilung vorbei, damit die Teilnehmerinnen ihre Selbstverteidigungstechniken am Mann testen kännen.

Trainingszeiten

Dienstag: 20.00 – 21.30 Uhr
Sporthalle der Grundschule Eichwäldchen, Umbachsweg 61, 34123 Kassel-Bettenhausen