Herz-Kreislauf- und Rückenfitness
Gesundheitssport ist nötig, da wir uns sehr viel weniger bewegen als unsere Körper benötigen. Die meisten von uns verbringen den größten Teil des Tages im Sitzen. Wir benutzen moderne Fortbewegungsmittel, den Fahrstuhl, die Rolltreppe, fallen vom Autositz in den Schreibtischstuhl oder auf das Sofa – und das Bewegungskonto gerät weiter in den roten Bereich.Unser Körper ist jedoch für ein Leben mit Bewegung geschaffen. Ohne Bewegung können sich unser Skelett, die Muskulatur und die inneren Organe nicht ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen. Langsam, aber sicher, degeneriert unser Körper. Wir werden anfälliger für Krankheiten, erholen uns schlechter von Belastungen.
Viele Zivilisationskrankheiten sind auf diesen Bewegungsmangel zurückzuführen. Dazu gehören Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Übergewicht oder chronische Rückenbeschwerden. Die meisten Menschen wissen, dass sie sich zu wenig bewegen. Doch scheinen sich regelmäßige sportliche Aktivitäten nur schwer in den Alltag integrieren zu lassen.
Die Gesundheitssport-Angebote des SV Bushido Kassel bieten Menschen mit und ohne sportlichen Vorerfahrungen einen zertifizierten Weg zu mehr Fitness und Gesundheit. Unser Trainer Wolfgang Kothe ist von der deutschen Bundesärztekammer und dem deutschen olympischen Sportbund zertifiziert.
Alle unsere Gesundheitssport-Angebote werden von den deutschen Krankenkassen gefördert. Für Details zur Unterstützung sprechen Sie ihre Krankenkasse an. Die Kursangebote umfassen jeweils 10 Stunden und erfordern keinen Vereinsbeitritt. Nach der Laufzeit kann jeder Interessierte dem SV Bushido Kassel beitreten und somit auch an unseren anderen Angeboten teilnehmen.
Aktuell bieten wir folgende Kurse an
Rückenfitness
Trainer: W. Kothe – Zertifizierter Gesundheitssport-Trainer
Wann: Donnerstags, 18:30 bis 19:30
Wo: Grundschulturnhalle Eichwald, Umbachsweg 61, Kassel
Kosten: 80 EUR je 10 Std.
(förderbar durch ihre Krankenkasse)